Viêm khớp là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Tình trạng bệnh lý này gây đau, cứng khớp và giảm khả năng vận động.
Để đối phó với tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống của bản thân hoặc người thân trong gia đình, việc lập kế hoạch chăm sóc bệnh nhân viêm khớp là rất quan trọng.
Cùng tìm hiểu cách bạn có thể kiểm soát tác động của bệnh viêm khớp và sống khỏe mỗi ngày với tình trạng này.
Sống Khỏe Mỗi Ngày Cùng Bệnh Viêm Khớp Theo Chế Độ Chăm Sóc Được Chuyên Gia Chỉ Định
Bệnh Viêm Khớp Hình Thành Như Thế Nào?
Bệnh viêm khớp không bỗng dưng hình thành. Trên thực tế, tình trạng bệnh lý này tiến triển dần theo thời gian.
Viêm khớp (trong đó viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp là những dạng phổ biến nhất) thường bắt đầu từ những nguyên nhân cơ bản tạo tiền đề cho các vấn đề về khớp.
Một số nguyên nhân gốc rễ của bệnh viêm khớp bao gồm:
- Di truyền
- Chấn thương
- Tuổi tác
Di truyền đóng một vai trò quan trọng, vì một số người có thể thừa hưởng khuynh hướng mắc bệnh viêm khớp. Chấn thương khớp, đặc biệt là những chấn thương không được điều trị, có thể gây ra tình trạng này. Ngoài ra, các mô khớp của con người trở nên yếu đi một cách tự nhiên theo thời gian, làm tăng nguy cơ viêm khớp.
Các giai đoạn của bệnh viêm khớp:
- Giai đoạn 1 – Khởi phát: Bệnh viêm khớp thường tiến triển một cách âm thầm. Ban đầu, bạn có thể nhận thấy hơi khó chịu ở khớp, thường kèm theo cảm giác cứng khớp. Nó có thể không cản trở đáng kể các hoạt động hàng ngày của bạn nhưng đó là một dấu hiệu cảnh báo.
- Giai đoạn 2 – Mức độ trung bình: Khi bệnh viêm khớp tiến triển, các triệu chứng cũng tăng theo. Cơn đau trở nên dai dẳng hơn và khớp có thể sưng lên. Những công việc đơn giản như leo cầu thang hoặc cầm đồ vật có thể trở nên khó khăn.
- Giai đoạn 3 – Mức độ nặng: Ở giai đoạn này, bệnh viêm khớp có thể dẫn đến tổn thương khớp nghiêm trọng. Cơn đau trở nên liên tục và khớp có thể bị biến dạng. Khả năng di chuyển bị hạn chế và cuộc sống hàng ngày bị ảnh hưởng sâu sắc.
Bệnh Viêm Khớp Có Triệu Chứng Gì?
Hiểu rõ những triệu chứng liên quan đến bệnh viêm khớp là rất quan trọng cho việc chẩn đoán và điều trị. Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh viêm khớp thường gặp bao gồm:
- Đau: Viêm khớp thường được mô tả là gây ra cơn đau âm ỉ. Nó trở nên trầm trọng hơn khi cử động và có thể đặc biệt rõ rệt vào buổi sáng hoặc sau khi không hoạt động kéo dài.
- Cứng khớp: Các khớp bị ảnh hưởng bởi viêm khớp có xu hướng trở nên cứng, khiến chúng khó di chuyển. Cứng khớp buổi sáng có thể kéo dài hàng giờ.
- Sưng: Viêm là dấu hiệu đặc trưng của bệnh viêm khớp. Sưng quanh khớp là tình trạng phổ biến và có thể gây đau và giảm khả năng vận động.
- Giảm phạm vi vận động: Viêm khớp dần dần hạn chế khả năng di chuyển của khớp trong toàn bộ phạm vi chuyển động của khớp. Những công việc đơn giản như uốn cong đầu gối hoặc uốn cong các ngón tay trở nên khó khăn.
Nguyên Nhân Gây Viêm Khớp Bùng Phát Là Gì?
Các đợt bùng phát viêm khớp là những đợt đau khớp dữ dội, sưng tấy và cứng khớp có thể làm gián đoạn đáng kể cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân viêm khớp.
Viêm khớp bùng phát có thể kéo dài vài ngày đến vài tuần nên việc hiểu rõ nguyên nhân và cách phòng ngừa là rất quan trọng.
Viêm khớp bùng phát có thể được kích hoạt bởi nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:
- Hoạt động thể chất quá sức
- Thay đổi thời tiết (đặc biệt là khi trời lạnh và ẩm ướt)
- Căng thẳng (cả về thể chất và tâm lý)
- Chế độ ăn uống (chẳng hạn như tiêu thụ thực phẩm nhiều đường hoặc thực phẩm chế biến sẵn)
- Nhiễm trùng
Trong bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm khớp bùng phát đôi khi dẫn đến sốt. Tình trạng viêm, nhiễm trùng hoặc yếu tố khác đều có thể là nguyên nhân gây sốt.
Bệnh Viêm Khớp Có Chữa Được Không?
Điều trị hoàn toàn bệnh viêm khớp là một thách thức lớn do những tổn thương mà bệnh gây ra theo thời gian.
Tuy nhiên, mặc dù hiện tại chưa có cách chữa bệnh viêm khớp nhưng những tiến bộ đáng kể trong việc kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống có thể giúp ích cho những người bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này.
Một kế hoạch chăm sóc bệnh nhân viêm khớp hiệu quả có thể tạo nên sự khác biệt. Chiến lược toàn diện này bao gồm 4 điều thiết yếu như sau:
- Thuốc đặc trị
- Dinh dưỡng
- Hoạt động thể chất và vật lý trị liệu
- Biện pháp bổ sung
Thuốc Điều Trị Bệnh Viêm Khớp Nào Tốt Nhất?
Thuốc trị viêm khớp tốt nhất thường tùy vào dạng viêm khớp mà bạn mắc phải và mức độ nghiêm trọng của nó.
- Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm đau và viêm cho người bị viêm khớp.
- Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARD) như methotrexate thường được sử dụng cho bệnh viêm khớp dạng thấp.
- Các liệu pháp sinh học như adalimumab (Humira) có hiệu quả cao đối với một số bệnh nhân, đặc biệt là những người bị viêm khớp dạng thấp từ trung bình đến nặng.
- Corticosteroid có thể giúp giảm cơn bùng phát trong thời gian ngắn, nhưng không khuyến khích sử dụng lâu dài do tác dụng phụ tiềm ẩn.
Cuối cùng, loại thuốc trị viêm khớp tốt nhất là loại thuốc phù hợp với chẩn đoán của bệnh nhân và được theo dõi chặt chẽ bởi bác sĩ của bạn.
Thực Phẩm Nào Tốt Cho Bệnh Viêm Khớp?
Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm khớp. Kết hợp các loại thực phẩm sau vào chế độ ăn uống có thể tăng cường sức khỏe khớp và giảm viêm:
- Cá: Cá hồi, cá thu và cá mòi chứa nhiều axit béo omega-3, được biết đến với tác dụng chống viêm.
- Quả mọng: Dâu tây, việt quất và mâm xôi giàu chất chống oxy hóa chống viêm.
- Rau xanh: Rau bina, cải xoăn và cải rổ chứa vitamin và khoáng chất hỗ trợ khớp.
- Các loại hạt: Quả óc chó, hạt lanh và hạt chia cung cấp chất béo và chất xơ lành mạnh, giúp giảm viêm.
- Nghệ: Loại gia vị này có chứa chất curcumin, một hợp chất chống viêm mạnh.
Thực Phẩm Nào Không Tốt Cho Bệnh Viêm Khớp?
Một số loại thực phẩm có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh viêm khớp. Bệnh nhân nên hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm sau đây trong chế độ ăn uống của mình:
- Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa chất béo chuyển hóa và rất nhiều đường, có thể thúc đẩy tình trạng viêm.
- Chất béo bão hòa: Thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa giàu chất béo và thực phẩm chiên rán có thể làm tăng tình trạng viêm.
- Đường: Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm.
- Rượu: Uống quá nhiều bia rượu có thể gây viêm và cản trở tính hiệu quả của thuốc.
Người Bệnh Viêm Khớp Nên Tập Luyện Thế Nào?
Hoạt động thể chất là nền tảng của chế độ chăm sóc bệnh nhân viêm khớp hiệu quả. Các hoạt động có cường độ thấp thường được khuyến nghị, bao gồm:
- Bơi lội: Làm giảm áp lực lên khớp đồng thời mang lại hiệu quả tập luyện.
- Đạp xe: Nhẹ nhàng cho khớp và có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch.
- Thái Cực Quyền (Tai Chi): Môn võ thuật cổ truyền có tính chất nhẹ nhàng này giúp tăng cường sự cân bằng, linh hoạt và sức mạnh.
- Yoga: Có thể cải thiện tính linh hoạt và giảm độ cứng khớp.
- Bài tập sức mạnh: Xây dựng cơ xung quanh các khớp bị ảnh hưởng có thể cung cấp thêm khả năng hỗ trợ và ổn định khớp.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ vật lý trị liệu có kinh nghiệm trong điều trị bệnh viêm khớp để lập kế hoạch tập thể dục phù hợp với tình trạng và nhu cầu của bạn.
Thuốc Bôi Giảm Đau Nào Tốt Cho Bệnh Viêm Khớp?
Thuốc bôi có thể giúp giảm đau viêm khớp cục bộ. Hai lựa chọn hàng đầu bao gồm:
- Gel Diclofenac (Voltaren): Loại gel bôi ngoài da không kê đơn này có chứa NSAID và có thể giúp giảm đau viêm khi bôi trực tiếp lên khớp bị ảnh hưởng.
- Capsaicin: Kem có chứa capsaicin, có chiết xuất từ ớt, có thể mang lại cảm giác nóng giúp giảm đau tạm thời.
Tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt trong trường hợp bệnh nhân có tiền sử bị dị ứng hoặc nhạy cảm với các thành phần của thuốc.
Khi Nào Cần Phẫu Thuật Viêm Khớp?
Khi bệnh viêm khớp tiến triển đến mức gây tổn thương khớp nghiêm trọng, việc phẫu thuật trở thành điều cần thiết. Phẫu thuật viêm khớp cũng trở nên cần thiết khi các biện pháp kiểm soát cơn đau viêm khớp không hiệu quả.
Mục tiêu của phẫu thuật viêm khớp là điều trị các khớp bị tổn thương, giảm đau và phục hồi chức năng khớp. Một số lựa chọn phẫu thuật cho bệnh viêm khớp bao gồm:
- Thay khớp toàn bộ (TJR) là một thủ thuật được thực hiện rộng rãi và hiệu quả đối với bệnh viêm khớp, đặc biệt trong trường hợp tổn thương khớp nghiêm trọng. Nó bao gồm việc loại bỏ và thay thế khớp bị tổn thương bằng các thành phần nhân tạo để tái tạo chức năng khớp và giảm đau.
- Nội soi khớp là một thủ thuật xâm lấn tối thiểu được sử dụng để điều trị các vấn đề về khớp. Mặc dù phương pháp này có thể không phù hợp với tất cả các trường hợp viêm khớp nhưng nó có hiệu quả đối với bệnh viêm khớp giai đoạn đầu. Các vết mổ nhỏ và hướng dẫn bằng camera cho phép bác sĩ phẫu thuật thực hiện các sửa chữa có mục tiêu hoặc loại bỏ các mô bị tổn thương.
- Phẫu thuật làm cứng khớp được khuyến khích khi cử động khớp bị tổn hại nghiêm trọng. Phương pháp này bao gồm phẫu thuật nối khớp, loại bỏ chuyển động nhưng thường giúp giảm đau và ổn định khớp đáng kể.
Kết Luận
Thiết lập một kế hoạch chăm sóc bệnh nhân viêm khớp toàn diện bao gồm việc lựa chọn cẩn thận các loại thuốc đặc trị viêm khớp tốt nhất, lựa chọn chế độ ăn uống, thói quen tập thể dục, các biện pháp bổ sung và đôi khi thậm chí là phẫu thuật. Bằng cách áp dụng những chiến lược điều trị viêm khớp này, bạn và người thân có thể chủ động kiểm soát bệnh viêm khớp và tận hưởng một cuộc sống năng động, thoải mái hơn.